lundi 28 septembre 2009
Un délice de courgettes, noisettes, parmesan, et coriandre SANS GLUTEN
Par Provence, lundi 28 septembre 2009 à 16:41 :: Recettes testées
C'est très bon, c'est parfumé, c'est moelleux, c'est croquant bref cela fait apprécier les courgettes aux récalcitrants. C'est la deuxième recette empruntée à Pierre Cuisine, et j'en suis ravie. Je le remercie beaucoup. Courez vite chez lui.
J'ai réalisé cette recette dans des moules à mini cakes flexipan (6)
- 4 belles courgettes bio de préférence
- 3 oeufs
- 1 briquette de crème liquide allégée
- 10 cl de lait
- 50 gr de parmesan fraîchement râpé
- 1 càs de chapelure SCHAR sans gluten
- 2 càs de noisettes en poudre
- 1/2 botte de coriandre fraîche
- 12 noisettes
- sel et poivre du moulin sans gluten
Couper les courgettes lavées et non épluchées en tranches fines à la mandoline. Les précuire en plusieurs fois à la poêle avec de 'd'olive( juste pour les colorer)
Saler et poivrer et réserver dans une passoire.
Dans un saladier, battre les oeufs entier avec la crème et le lait. Saler et poivrer. Ajouter le parmesan, la chapelure la poudre de ,noisettes et la coriandre préalablement lavée et ciselée. Verser l'appareil sur les courgettes et bien mélanger pour bien les enrober.
Verser la préparation dans les empreintes flexipan. Enfoncer deux noisettes par moule et cuire environ 30 mn dans un four préchauffer à 180° (surveiller cuisson et coloration)
Démouler un peu tièdi et servir chaud, tiède ou froid! Bonne dégustation.
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